夏のランニングで汗が止まらない！冷却グッズがほしい
ばたやん夏のランニングを快適にする冷却グッズ紹介するね！
サブ4を目指すランナーである私も、マラソン初心者の頃は夏の冷却グッズをどうやって選べばいいのかまったくわかりませんでした。
最新の冷却グッズから定番アイテムまで、あなたの夏のランニングをサポートするアイテムを厳選して紹介します。
本記事を参考にすれば涼しく、快適に夏を楽しみながらランニングを楽しめますよ。
ぜひ最後まで読んでください。
ばたやんどんな人に夏の冷却グッズが合う・合わないなども詳しく解説しているので、じっくり検討してみてください。
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2025年2月10日(月) 01:59まで
夏のランニング冷却グッズおすすめ11選
夏のランニング冷却グッズおすすめ11選は以下のとおり。
アイスネックバンド:スマートエコアイス
夏のランニング冷却グッズおすすめ1つ目は、アイスネックバンドです。
アイスネックバンドは夏の暑さ対策だけでなく、様々なシーンで活躍します。
アイスネックバンドのデメリット・メリットは以下のとおり。
アイスネックバンドがピッタリな人と、買っても合わない人の特徴をまとめました。
ばたやん私のおすすめはスマートエコアイスです。
スマートエコアイスは激しい温度変化から宇宙飛行士を守るために、PCMという特殊な素材を使用。
長い時間つづく冷却効果が魅力です。
ランニングでも快適な温度をキープし、熱中症対策に最適。
繰り返し使えてお財布に優しくカラダを冷やしたい人にぴったりです。
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クールキャップ:On ライトウェイトキャップ
夏のランニング冷却グッズおすすめ2つ目は、Onのライトウェイトキャップです。
Onのライトウェイトキャップを被ることでレース中のダメージを軽減でき、体力の消耗を抑えてくれます。
ランニングキャップは深くかぶれる物だと風で飛んだりしないのでおすすめ。
私がOnのライトウェイトキャップを実際に使ってみて感じたデメリット・メリットは以下のとおり。
Onのライトウェイトキャップがピッタリな人と、買っても合わない人の特徴をまとめました。
Onのライトウェイトキャップを楽天で購入するとポイントを差し引いた結果、最も安くなるからおすすめ！
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冷却タオル:クールタオル
夏のランニング冷却グッズおすすめ3つ目は、冷却タオルです。
冷却タオルは水に濡らすとひんやりとした冷感を得られるタオル。
スポーツ時やアウトドアなど暑い環境下での体温上昇を抑え、快適さを保つのに役立ちます。
冷却タオルを実際に使ってみて感じたデメリット・メリットは以下のとおりです。
冷却タオルがピッタリな人と、買っても合わない人の特徴をまとめました。
ばたやんおすすめの冷感タオルはクールタオルだよ
ポリエステルなど吸水性と速乾性に優れた素材で作られているので、すぐに使いたいときにピッタリ。
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冷却ベスト:アクアウォーターベスト 水冷ベスト
夏のランニング冷却グッズおすすめ4つ目は、冷却ベストです。
冷却ベストは身体の熱を逃がして体温を下げるためのウェアです。
背中や首など、体の広い範囲を冷やすことで、暑い環境下でも快適に過ごせます。
私が冷却ベストのデメリット・メリットは以下のとおりです。
冷却ベストがピッタリな人と、買っても合わない人の特徴をまとめました。
ばたやんおすすめの冷却ベストはアクアウォーターベストだよ
アクアウォーターベストは水と気化熱の力で体を冷やす画期的なウェアです。
保冷剤やバッテリーが不要で、軽量かつシンプル。
長時間持続する冷却効果で夏のランニングを快適にサポートします。
電気を使わないため環境にも優しく、洗濯機で洗えるのでお手入れもカンタンですよ。
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アームスリーブ:アームカバー rockbros
夏のランニング冷却グッズおすすめ5つ目は、アームスリーブです。
アームスリーブは腕にぴったりとフィットするアームカバーです。
夏のランニングシーンではパフォーマンス向上に繋がり、日常使いでは紫外線対策やおしゃれアイテムとしても活躍します。
アームスリーブのデメリット・メリットは以下のとおりです。
アームスリーブがピッタリな人と、買っても合わない人の特徴をまとめました。
ばたやんおすすめのアームスリープはアームカバー rockbrosだよ
Rockbrosのアームカバーは日焼け対策だけでなく、運動のパフォーマンス向上にも役立つアイテムです。
高品質でありながら、コスパの良くお手頃な1,780円で購入できます。
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冷却インナー:ナイキ メンズ 半袖 コンプレッション インナー
夏のランニング冷却グッズ6つ目は、冷却インナーです。
冷却インナーは夏の暑いランニングで通気性を発揮して熱をためこみません。
冷却インナーのデメリット・メリットは以下のとおり。
冷却インナーがピッタリな人と、買っても合わない人の特徴をまとめました。
ばたやん冷却インナーのおすすめはナイキ コンプレッションインナーです
ナイキのメンズ半袖コンプレッションインナーは運動中のパフォーマンス向上に貢献する機能が満載。
Nike Dri-FITテクノロジーによる優れた吸汗速乾性で、常にドライで快適な状態をキープします。
筋肉の振動を抑え伸縮性に優れているので、身体の動きを妨げず、スムーズな運動ができます。
フラットな縫い目が肌への刺激をかるくするので、快適な着用感を体験したい人にぴったりな冷却インナーです。
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レディース用のインナーはナイキ Dri-FIT ワン ウィメンズ スタンダードフィット ショートスリーブ トップがおすすめです。
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吸水速乾タイツ:ワコールCW-Xエキスパートモデル3.0
夏のランニング冷却グッズ7つ目は、吸水速乾タイツです。
吸水速乾タイツは軽量でコンパクトなものが多く、持ち運びも便利なのでスポーツをする人や、熱がこもりやすい人にぴったり。
吸水速乾タイツのデメリット・メリットは以下のとおり。
吸水速乾タイツがピッタリな人と、買っても合わない人の特徴をまとめました。
ばたやん吸水速乾タイツのおすすめはワコール CW-Xエキスパートモデル3.0です
ワコール CW-Xエキスパートモデル3.0は膝への負担を軽減し、運動時の筋肉の疲労を軽減するスポーツタイツです。
CW-X独自のテーピング原理で着地時の衝撃から膝を守り、サポートラインが筋肉の無駄な動きを抑えます。
ロングジョギングやウォーキングなど、膝に負荷がかかるスポーツをはじめてする人にもおすすめです。
ばたやん楽天で購入すると23％オフで購入できるので、コスパ重視な人にもおすすめ
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ランニング用携帯扇風機:Shop An 首掛け扇風機
夏のランニング冷却グッズ8つ目は、ランニング用携帯扇風機です。
携帯扇風機はカバンにもすっぽり収まるコンパクトなサイズで、いつでもどこでも涼しい風を楽しめます。
USB充電式なので外出先でも気軽に使用でき、夏のランニングシーンで活躍します。
ランニング用携帯扇風機のデメリット・メリットは以下のとおり。
ランニング用携帯扇風機がぴったりな人と買っても合わない人は以下のとおり。
ばたやんランニング用携帯扇風機のおすすめはShop Anの首掛け扇風機
首掛け扇風機は羽根なし設計で髪が絡まる心配がなく、首元を直接冷やし、涼感アップ。
フレキシブルアームで角度調整ができるので、静音設計のため周囲を気にせず使用できます。
梅雨や夏のマスク蒸れ対策にも効果的で、長時間使用しても快適です。
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羽なし！髪がからまらない
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冷感日焼け止め:ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス/ミルク（冷感タイプ）
夏のランニング冷却グッズ9こ目は、日焼け止めです。
日焼け止めのデメリット・メリットは以下のとおり。
日焼け止めがピッタリな人と、買っても合わない人の特徴をまとめました。
ばたやん冷感日焼け止めのおすすめはビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス/ミルク（冷感タイプ）
ビオレUVアスリズム スキンプロテクトエッセンス/ミルク（冷感タイプ）は、高温多湿の環境でも落ちにくい最強クラスの日焼け止め。
ひんやりとした清涼感が持続するのが最大のメリットです。
汗をかいてもベタつかずサラッとした使い心地で、夏のランニング中の不快感を軽減します。
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過酷な環境にも耐える
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日焼け止めが服につくかどうか気になる人は日焼け止め服につかない方法3選で解説しているので参考にしてください。
冷却スプレー:エアーサロンパスジェットα
夏のランニング冷却グッズおすすめ10こ目は、冷却スプレーです。
冷却スプレーはほてった体を瞬時にクールダウンさせるのに役立ちます。。
ばたやんランニング後手軽に清涼感を得たいときにおすすめ
私が冷却スプレーを実際に使ってみて感じたデメリット・メリットは以下のとおり。
冷却スプレーがピッタリな人と、買っても合わない人の特徴をまとめました。
冷却スプレーのメントールなどの成分により、ひんやりとした感覚が持続してリフレッシュできます。
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コールドパック:ZAMST(ザムスト) アイスバッグ
夏のランニング冷却グッズおすすめ11こ目は、コールドパックです。
とくに暑い夏のランニング後にしっかりホテッたからだを冷やせるグッズ。
コールドパックのデメリット・メリットは以下のとおり。
コールドパックがピッタリな人と、買っても合わない人の特徴をまとめました。
ばたやんコールドパックのおすすめはZAMST(ザムスト) アイスバッグです！
ザムストのアイスバッグは開口部が大きくて氷を入れやすく、水漏れしにくいです。
内側と外側の生地に工夫を凝らし、肌触りの良さと結露のしにくさを両立。
運動後のアイシングやクールダウンにぴったりで手軽に持ち運べるので、必要な時にすぐに使用できます。
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水漏れの心配なし！
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夏ランニンググッズおすすめ3選
夏ランニンググッズおすすめは以下の3つです。
ウエストポーチ:Running Mate PRO2
夏ランニンググッズおすすめ1つ目は、ウエストポーチ。
夏ランニンググッズにおすすめな理由
- 揺れにくく快適な走り心地
- 速乾素材で汗をかいても安心
- ジェル等の出し入れがスムーズ
ばたやん飲み物の出し入れがとてもストレスだったけどRunning Mate PRO2にであってから解消された！
夏のランニング中はできるだけに持つ量を少なくする方が快適に走れるので、工夫しながら選んでください。
Running Mate PRO2のウエストポーチに出会ってからは、これに入る量だけ！と決めて快適に走れています！
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ばたやん実際に着用しているレビューもあるので参考にしてください！
サングラス
夏ランニンググッズおすすめ2つ目は、サングラスです。
夏ランニンググッズおすすめな理由
- 紫外線から目を守る
- 視界をクリアに保つ
- 異物から目を保護する
ばたやんサングラスをかけることで眩しさが軽くなるよ
夏のランニング中にサングラスをかけるとは路面の状態や障害物をしっかりと確認できるため、安全にランニングを楽しめます。
サングラスはフレームやレンズなどたくさんのものが各ブランドから発売。
見た目の好みなどで選んで良いですが、しっかりUVカットをしてくれるレンズのものを選びましょう。
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補給食・ジェル
夏ランニンググッズおすすめ3つ目は、補給食・ジェル。
夏ランニンググッズにおすすめな理由
- 発汗で失うエネルギーを素早く補給
- 暑さによる食欲不振時でも摂取しやすい
- 水分と同時にミネラル補給できるも
ばたやん夏は汗でエネルギーだけでなく、ミネラルも失われやすいよ
塩分やミネラルが含まれた補給食を選ぶと、熱中症対策にも◎
ジェルタイプは水分補給と同時にエネルギー補給ができるから、特に暑い時期のランニングにぴったりです
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よくある質問
夏のランニング冷却グッズのよくある質問は以下のとおり。
ランニングで暑さ対策できるグッズは？
暑い時期のランニングで対策できるグッズは以下のとおり。
- 冷却スプレー
- 冷却タオル
- 冷却ベスト/冷却服
- アームカバー/レッグカバー
- ネッククーラー/ネックリング
- 氷嚢/アイスバッグ
冷却グッズはどこで買えるの？
冷却グッズを買える場所は以下のとおり。
- スポーツ用品店: 実際に手に取って素材感などを確認できるのがメリット
- ドラッグストア: 手軽に使えるものが中心に販売
- オンラインストア: 豊富な品揃えの中から選べ、レビューなどを参考できる
- 量販店: 家電量販店やホームセンターなど買える
ランニングウェアどこでかえばいいか解説している記事もあるので参考にしてください。
ランニングにおすすめの冷却ベストは？
おすすめの冷却ベストの選ぶ際のポイントは以下のとおり。
- 保冷剤の配置
- 通気性
- フィット感
- 重量
上記すべてのポイントが抑えられている冷却ベストはアクアウォーターベストです。
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ランニングで暑さに強くなるには？
暑さに強くなるためには、暑熱順化を行います。
暑熱順化とは暑い環境に体を慣らすこと。
暑熱順化の方法は以下のとおり。
- 徐々に暑い環境で運動する: 最初は短時間から始め、徐々に時間を延ばす
- こまめな水分補給: 運動中はこまめに水分補給を心がける
- 適切な服装: 通気性の良い服装を選び日焼け対策も行う
- バランスの取れた食事と睡眠: 体調を整える
自分に合った冷却グッズの選び方は？
自分に合った冷却グッズを選ぶための方法は以下のとおり。
- ランニングスタイル必要な冷却効果や持続時間を考えて選ぶ
- 使用シーン: ランニング前、中、後など、いつ使用したいか
- 予算: 予算に合わせて選ぶ
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まとめ
今回は冬のランニングアイテム12選のまとめは、以下のとおりです。
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本記事で紹介したものは夏のランニングでおすすめな冷却グッズで何万円分の失敗をしたかわからない私が厳選しています。
みなさんのランニングを少しでも楽に・楽しくするお手伝いになったら嬉しいです。
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