フルマラソン中のスマホ携帯に最適なアイテムを紹介

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この記事はこんな人におすすめ

  • フルマラソンでスマホを持つべきか分からない
  • スマホを持ちながらでも快適に走りたい
  • マラソン中のスマホ携帯に便利なアイテムが知りたい
  • フルマラソンの思い出を動画、写真で残したい

フルマラソンでスマホって使うの?

スマホを持って走ると揺れて走りに集中できないです。

スマホを持ちながら走るのは落ちるかもしれないし不安になります。

給水で水がかかったり、汗がかかると故障します。

スマホを持ったままフルマラソンを4回完走した私がスマホ携帯に最適なアイテムを紹介します。

この記事を読めばフルマラソンにスマホを持つべきかわかります!

マラソン大会に向けてしっかり準備して出場できますのでぜひ最後までご覧ください‼

ばたやん

私は安いだけでポーチを購入してカラダに合わず使わなくなったよ

今はポケット付きのランニングパンツをはいて快適に走れるようになりました!

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自分に合ったスマホ携帯を見つけて無駄なアイテムを買って後悔しないようにしましょう。

目次

フルマラソン中にスマホを持つべき?

フルマラソン中にスマホ

マラソン中にスマホを持つべき人は以下に当てはまる人です。

マラソン中にスマホを持つべき人
  • レース中に写真や動画を撮影したい人
  • 音楽を聴きながら走りたい人
  • SNSの確認、発信をしたい人
  • スマホだけでランニングデータを管理している人

逆にスマホを持たなくていい人は以下に当てはまる人です。

スマホを持たなくていい人
  • 少しでも軽装で走りたい人
  • 普段からスマホを持たずに走っている人
  • 陸連公認の記録が欲しい人(公認ルールで禁止されているため)

東京マラソンなど、大会によってはスマホ携帯が推奨されている大会もあります。

陸上競技規則では携帯電話の所持、使用は禁止されています。

日本陸上競技連盟競技規則:TR6.競技者に対する助力6.3.2

とあるので、陸連公認の部で出る人は持って走ることはできません。

大会によっては所持を禁止している大会もあるので事前にチェックしましょう。

スマホを持って走る場合のおすすめアイテム、デメリットメリットも解説します。

フルマラソン中スマホを持つのにおすすめのアイテム

フルマラソン中スマホを持つのにおすすめのアイテム

スマホを持ちながら走るのに便利なアイテムを紹介します。

ばたやん

補給食を持って走るときも役立ちますよ

ランニングポーチ:手軽さと機能性

スマホだけでなく、鍵や補給食などの小物も携帯したい人はランニングポーチがおすすめ。

ランニングポーチにはウエストポーチなどのボディバッグタイプのものや腹巻きの様にカラダに巻くベルトタイプのものがあります。

ばたやん

私も使ってるボディバッグタイプのおすすめ紹介するね‼

ボディメーカー ランニングボディバッグ AMIME
ボディメーカー ランニングボディバッグ AMIME

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中身が確認しやすいクリアポケットになっています。

クリアポケット

イヤホンコードホールがあるので走りながら音楽を聞けます

イヤホンコードホール
ばたやん

ベルトタイプのおすすめ商品はサロモンです!

フィット感が高く、体にピッタリ巻きつくので揺れることなく快適に走れます。

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バックパック:容量と快適性

バックパック:容量と快適性

レース中自分のタイミングで補給をしたい人におすすめなのがバックパック

補給をしたい人におすすめなのがバックパック

走りながら手が届く場所にも入れられて便利です。

アミノバイタルとバックパック

補給食、ペットボトルやウインドジャケットなど防寒グッズ、タオルも収納できます。

補給食とペットボトル

バックパックはたくさん物を入れると揺れやすくなるのでカラダに合ったものを選ぶのが大切です。

ばたやん

私も使ってるバックパックのおすすめ紹介するね‼

よこさんのお店
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0.35kgと軽量ながら8Lの容量があります。

ショルダーストラップと胸元のストラップが長さ調整可能なので、カラダに一番フィットする位置で固定ができます。

正面全体が防水キャンバスになっているので雨でも中の荷物が濡れにくいのも嬉しいですね。

タイツ、ハーフパンツのポケット:最小限の荷物で走れる

アンダーアーマーパンツ

バッグやポーチを持ちたくない人はタイツやパンツのポケットにスマホを入れて走るのが一番身軽です。

タイツやパンツによってはポケットが複数あるものやファスナー付きのポケットがついているものがあります。

ばたやん

私も使ってるポケット付きのパンツのおすすめ紹介するね‼

ハーフパンツのおすすめはアンダーアーマーのショートパンツです!

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タイツでおすすめはアシックスのランニンググラフィックマルチポケットタイツです。

APWORLD
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ばたやん

私も使ってるロングパンツタイプのおすすめ紹介するね‼

【ティゴラ】360度マルチポケットロングタイツはメンズレディースどちらでも履けるのでおすすめですよ。

ティゴラマルチポケットパンツ

ポケットもたくさんあって便利です!

【ティゴラ】360度マルチポケットロングタイツ

後ろポケットにはペットボトルが1本入ります。

ポケット1

ちょっとしたものを入れたいときはサイドポケットが便利です!

ランニングパンツポケット2

値段も安くて性能は大きく変わらないのでコスパ重視の人にはおすすめ!

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ばたやん

ハーフパンツのコスパ重視の方はコチラもおすすめです!

【ミズノ】 マルチポケットパンツプラス

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どこで買えばお得になるのか解説した記事もあるので御覧ください!

フルマラソン中にスマホを持つデメリット3つ

フルマラソンのスマホデメリット

スマホを持ちながら走ることのデメリットは以下の3つ。

ひとつずつ解説します。

重さと走りづらさを感じる

重さと走りづらさ

機種によって変わりますがスマホは150g〜220gほどあります。

ばたやん

ポーチに入れると少し重いと感じる!

特に最近ではサイズが大きいモデルも発売されています。

機種重さ
AQUOS sense8159g
Google Pixel 7a193.5g
iPhone14172g
iPhone15171g
iPhone15 Pro187g
iPhone15 Pro Max221g
機種と重さ

スマホを持って何時間も走り続けるのは人によっては重く感じて苦痛かもしれません。

走っている途中に揺れて不快感

バッグやポケットにスマホを入れて走るとスマホが揺れて不快感につながることも。

スマホが気になって走りに集中できないとパフォーマンスを発揮できません。

ばたやん

フィット感の高いグッズを使用すれば揺れは抑えられます!

破損や水没による故障のリスク

汗でスマホが起動しなくなっちゃった…

ばたやん

マラソン中は何かあったときに連絡取れないと不便だよ!

スマホを携帯して走ると何かの拍子に落下してしまったり、汗や雨でスマホが濡れてしまい故障します。

ポーチなどに入れる際はビニール袋やジップロックに入れて防水対策しましょう。

私の友人もマラソン中汗でスマホが起動しなくなり、大変でした。

フルマラソン中は何があるかわからないのでしっかり対策しましょう!

フルマラソン中にスマホを持つメリット5つ

フルマラソンのスマホメリット

スマホを持って走ることのメリットは以下の5つ。

ひとつずつ解説します。

写真・動画の撮影ができる

写真・動画の撮影

マラソン大会では普段見られない景色を見ることができます。

  • 多くのランナーが集まるスタート周辺
  • 普段自動車が走っている道路
  • コース沿いにある観光名所
  • ランニングデータを計測できる
  • 緊急時に大会本部に連絡ができる

スマホを持って走っていればそんな光景を写真や動画で撮影することで思い出をカタチに残せます

レース後に写真や動画を見返すことで、走ったあとも楽しめます。

音楽を楽しめる

音楽を聞きながら走ることはパフォーマンス向上につながることが分かっています。

マラソン中の苦しい時にお気に入りの音楽を聞くと「頑張ろう!」と思えますよ。

特に走っているときはアップテンポの曲を聞くとリズムよく走れ、苦しいときでもピッチが落ちずに粘り強い走りができます。

SNSやLINEを活用できる

SNSやLINEを活用できる

最近ではレース中に撮った写真や動画をSNSで発信しているランナーもいます。

また、LINEなどメッセージアプリで友人や家族から届いた応援メッセージを確認することで走る元気がもらえます

レースでの書き込みがきっかけでフォロワーさんやランニング仲間ができることも!

ばたやん

私もXをはじめてからフルマラソンに出るのが楽しくなりました‼

ランニングデータを計測できる

ランニングデータを計測できる

ランニングアプリを使用している人はデータを計測するためにスマホを携帯する必要があります。

アプリを使用すればレース中にペースの確認もできます。

緊急時に大会本部に連絡ができる

レース中に体調が悪くなったり、体調不良のランナーを見かけた時に大会本部と連絡を取れます。

マラソンのコース上にはボランティアや救護スタッフが配置されています。

コースの全てを網羅しているわけではありません。

連絡先は大会HPを検索すれば出てきます。

ばたやん

事前に番号を登録しておけばいざというときもスムーズに対応できますよ。

フルマラソンでスマホを持ちたくない人向けのアイテム

フルマラソンでスマホを持ちたくない人向けのアイテム

スマホはもちろん、何も持たずに走りたいけどタイムやペースを把握したい人にはランニングウォッチをつけて走りましょう。

その中でもおすすめはGarminのForerunnerシリーズ

私も使用しているランニングウォッチです。

ここではGarminの活用方法とおすすめモデルの紹介をします。

GARMIN Forerunnerシリーズの活用方法

GARMINでは、「Garmin Connect」というアプリをスマホに入れることでランニングデータを管理ができます。

モデルによっては音楽を聞いたり、Suicaを取り込んで電子決済を行う事もできます。

まアプリのコネクト機能で友人と練習データを共有してモチベーションアップに繋げられます。

GARMIN Forerunnerおすすめモデルを紹介

ばたやん

GARMINでおすすめできるモデルを2つ紹介します。

シンプルなモデルなのはGARMIN Forerunner 255です!

GPS機能がついているので計測ができます。

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音楽も聞きたい人はGARMIN Forerunner 265がおすすめ!

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265はディスプレイがキレイになり、タッチパネル対応となっています。

コスパ重視なら255、音楽も聞きたい人は265がおすすめ。

マラソン中のスマホ携帯に最適なアイテムまとめ

まとめ
まとめ

マラソン中のスマホ携帯に便利なアイテムを紹介しました。

フルマラソンでスマホを携帯する方法があります。

スマホを携帯する方法
  • スマホや補給食を持ちたい人はランニングポーチ
  • ペットボトルや上着も持ちたい人はバックパック
  • スマホ以外携帯しない人は専用ポケット付きのタイツやパンツ

各アイテムは走りやすさと機能性を考慮して選びましょう。

ばたやん

私はスマホと補給食を携帯できるランニングポーチを使用しています!

フルマラソンに出るには他にも必要なグッズがたくさんあります。

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この記事を書いた人

関西在住の20代、大学で理学療法士・健康実践指導者の資格を取る。主な仕事は訪問リハビリステーション。経歴は総合病院、訪問リハビリステーションで社会人5年目。趣味は読書、旅行、ランニング。UVERworldの大ファンで曲を通して走る楽しさ知り初心者でフルマラソン2回完走!趣味を通して初心者がフルマラソン完走することをコンセプトにブログを書いてます!

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