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この記事はこんな人におすすめ
・快適に走りたい
・ケガせず走りたい
・どれがいいのかわからない
走る用と普段の靴下だと何が違うの？
適当な靴下を履いて走り出そうとしていませんか？
しかし、マラソンの靴下を知らず自前のソックスで走る人も多いです。
何も考えずに選び、走り続けると痛みの原因になります。
本記事ではフルマラソンを4回完走した筆者が「フルマラソンに最適な靴下」についてわかりやすく徹底解説します。
本記事を読めば「超初心者向けフルマラソンの靴下」について知ることができます！
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【おすすめマラソン用の靴下】
【マラソン靴下の選び方】
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ポチップ
マラソン靴下おすすめ３選
タビオレーシングラン五本指
はじめてのトレーニング、普段ばきにもできるのがレーシングラン五本指です。
耐久性・サポート性・はき心地どれもバランスよくできてます。
土踏まずのサポートに関しては締めつけ加工があり、脱げるのが心配って人にうってつけです。
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タビオ レーシングラン・プロ 五本指
迷ったら選ぶべきはタビオレーシングランプロです。
足の形を支えてくれる機能と、はき心地が抜群にいいので一度はいたら忘れられないです。
ばたやん実際に履いてみたのでぜひ見て下さい
ばたやん走る時に足の疲労感が気になる人におすすめできるソックスですよ
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ポチップ
ばたやんタビオの公式サイトで買うとお得になる方法を紹介しているのでぜひ読んでみてください。
アールエルソックス
足・シューズの違和感なくはけるのがアールエルソックスです。
立体構造で靴下だけで立たせることができる。
滑り止めが靴にフィットして、布の通気性がよくムレにくいソックスです。
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普通の靴下とマラソン靴下は違う！
正しい足の接地ができる
始めたばっかりだしフォームは気にしなくてもいいよね
ばたやん正しいフォームを身につけるためにマラソン用の靴下を履いたほうがいいよ！
シューズの中でズレを予防し、正しい位置で地面と足を設置できます。
始めたばかりだとフォームが定まりません。
そのまま継続すると長い距離を走れないこともあります。
正しい足の設置をみにつけるためにもマラソン用靴下をはきましょう！
ケガ予防できる
靴ずれと靴下は関係あるの？
ばたやん2万円のランニングシューズを買ったとしても足の形や靴下が合わないとケガしたよ…
靴ずれだけじゃなく、膝や足首などの影響を合わせるとマラソンは靴下の選び方も重要になります。
初心者におすすめマラソン用靴下の選び方
初心者におすすめの選び方を詳しく解説します。
ランニングシューズに合わせる
ランニングシューズと靴下の相性で走りが変わります。
合わないものをはくと良くないクセがつくことも。
もしランニングシューズを買う前であれば一緒に合わせて選ぶようにしましょう！
サポート機能の強さで選ぶ
よく見かける「サポート機能」って何？
サポート機能は足の形を支え、上手く地面に足がついたときに衝撃を逃します。
だいたいのマラソン靴下にはサポート機能がついているものが多いです。
はき比べて自分に合ったものを選びましょう！
5本指を選ぶ
ソックスの種類は先丸型、五本指型、たび型があります。
5本指タイプのマラソン靴下は足の指先で蹴りだしやすくなります。
ばたやんはじめは5本指が苦手でしたが、慣れると快適に走れるようになりました！
サイズは小さい方を選ぶ
足のサイズが25cmだったらどれを選べばいい？
足と靴下のフィット感が高くなるのでサイズは小さい方を選びましょう！
マラソン靴下のメリット・デメリット
マラソン靴下のメリットとデメリットについて解説します。
【メリット】（押すと詳細に飛びます）
【デメリット】（押すと詳細に飛びます）
【マラソン靴下のデメリットを補う方法】（押すと詳細に飛びます）
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マラソン靴下のメリット
長距離でも足の負担が最小限に
マラソン靴下は耐久性が高く、摩擦を抑えます。
衝撃をマラソン靴下を介して受け止めるので足の負担が最小限になります。
例えば、10km走るとして普段用とマラソン靴下では断然マラソン靴下で走ったほうが楽です。
ばたやんマラソン靴下次第で走るパフォーマンスが変わる
ランニングシューズのフィット感が高まる
マラソン靴下は足とシューズのフィット感を高めます。
フィット感があるほど裸足で走っているような感覚になりストレスがなくなるので快適に走れます。
マラソン靴下のデメリット
はき慣れないと違和感がある
今までそんな靴下はいたことないから…違和感ありそう
通常の靴下にはき慣れていると、五本指やクッション性の高いマラソン靴下をはくと違和感があります。
ばたやん普段用の靴下として５時間連続ではけるか試してみよう
摩擦を抑える分消耗がはやい
靴下が摩擦を吸収するため、早くて１ヶ月で破れることもあります。
さらに長い距離を重ねるたびに消耗も早いです。
１足あたりの値段が１,０００円以上と高め
マラソン用はいいもので１足あたり約１,０００円と割高です。
しかし、安いものを買うすぐに破れて使えないので難しいところ。
例えば3足約１,０００円で買う一般的な靴下に比べ、3足で３,０００円もすると気が引いてしまいます。
それでも走るのならば、ケガをしないこと、長く健康的に走り続けるためにはいいものを買うべきです。
マラソン靴下のデメリットを補う方法
１足を繰り返しはいてみる
まとめて買うのと１足使い切ってからだったら、どっちがいいの？
自分に合う靴下が見つかったらまとめ買いの方がお得になります！
ばたやん後半でマラソン靴下をまとめてお得に買うコツを紹介してます♪
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マラソン靴下の試着サービスを利用する
マラソン靴下の試着サービスを利用すると買ってから合わなかったということが減ります。
はいてサイズや素材感、シューズとの相性を購入前に確認できるのが魅力です。
ただしR×L商品のみなので、ここのメーカーを試したい人におすすめ！
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タビオサイトで買うとお得！ポイント３選
初めてタビオを買うと割引になる
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初めて買う人限定なのでぜひ利用してみてください♪
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２足以上買う人は送料無料になる
2022年10月4日から税込2,750円以上で送料無料となります。
タビオの靴下は1足1,500円前後なので2足以上買うと送料無料に。
2〜3足ほしいときにまとめ買いがおすすめです。
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マラソン靴下おすすめ！初心者に向けに選び方も紹介のまとめ
【おすすめマラソン用の靴下】
【マラソン靴下の選び方】
マラソン靴下はフルマラソンを楽に完走したいなら必須アイテムです。
ぜひ自分の足に合うマラソン靴下を見つけてくださいね！
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