フルマラソングッズおすすめ12選

フルマラソン靴下おすすめ!初心者に向けに選び方も厳選して紹介

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この記事はこんな人におすすめ

・快適に走りたい
・ケガせず走りたい
・どれがいいのかわからない

走る用と普段の靴下だと何が違うの?

適当な靴下を履いて走り出そうとしていませんか?

しかし、マラソンの靴下を知らず自前のソックスで走る人も多いです。

何も考えずに選び、走り続けると痛みの原因になります。

本記事ではフルマラソンを4回完走した筆者が「フルマラソンに最適な靴下」についてわかりやすく徹底解説します。

本記事を読めば「超初心者向けフルマラソンの靴下について知ることができます!

ばたやん

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目次

マラソン靴下おすすめ3選

ランニングソックスおすすめ3選

タビオレーシングラン五本指

タビオレーシングラン五本指
タビオレーシングラン5本指

はじめてのトレーニング、普段ばきにもできるのがレーシングラン五本指です。

耐久性・サポート性・はき心地どれもバランスよくできてます。

土踏まずのサポートに関しては締めつけ加工があり、脱げるのが心配って人にうってつけです。

ばたやん

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タビオの公式サイトで買うとお得になる方法を紹介しているのでぜひ読んでみてください。

タビオ レーシングラン・プロ 五本指

タビオ レーシングラン・プロ 五本指
着用画像

迷ったら選ぶべきはタビオレーシングランプロです。

足の形を支えてくれる機能と、はき心地が抜群にいいので一度はいたら忘れられないです。

ばたやん

実際に履いてみたのでぜひ見て下さい

足を締め付けられる感覚が苦手な人には合わない

初心者から上級者までおすすめ
実際に履いて走ると土踏まずが押し上げられるような感覚に。
足の疲労感は少な

ばたやん

走る時に足の疲労感が気になる人におすすめできるソックスですよ

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アールエルソックス

足・シューズの違和感なくはけるのがアールエルソックスです。

立体構造で靴下だけで立たせることができる。

滑り止めが靴にフィットして、布の通気性がよくムレにくいソックスです。

アールエルソックスは送料無料で試着ができるサービスがあり、1回につき3足までソックスを選べます。

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普通の靴下とマラソン靴下は違う!

普通の靴下とマラソン靴下は違う!
普通の靴下とマラソン靴下の違い(押すと詳細に飛びます)

正しい足の接地ができる

正しい足の接地ができる
正しい足の接地ができる

始めたばっかりだしフォームは気にしなくてもいいよね

ばたやん

正しいフォームを身につけるためにマラソン用の靴下を履いたほうがいいよ!

シューズの中でズレを予防し、正しい位置で地面と足を設置できます

始めたばかりだとフォームが定まりません。

そのまま継続すると長い距離を走れないこともあります。

正しい足の設置をみにつけるためにもマラソン用靴下をはきましょう!

ケガ予防できる

ケガ予防できる
ケガ予防できる

靴ずれと靴下は関係あるの?

ばたやん

2万円のランニングシューズを買ったとしても足の形や靴下が合わないとケガしたよ…

2万円のシューズを買い、家にあったソックスで42km走った時に両足靴ずれしました…

靴ずれだけじゃなく、膝や足首などの影響を合わせるとマラソンは靴下の選び方も重要になります。

初心者におすすめマラソン用靴下の選び方

ランニングソックス

初心者におすすめの選び方を詳しく解説します。

ランニングシューズに合わせる

ランニングシューズに合わせる

ランニングシューズと靴下の相性で走りが変わります。

合わないものをはくと良くないクセがつくことも。

もしランニングシューズを買う前であれば一緒に合わせて選ぶようにしましょう!

サポート機能の強さで選ぶ

よく見かける「サポート機能」って何?

サポート機能は足の形を支え、上手く地面に足がついたときに衝撃を逃します。

だいたいのマラソン靴下にはサポート機能がついているものが多いです。

シューズによって締め付け感が違う

5時間以上はき続けられる程度の強さがオススメ

はき比べて自分に合ったものを選びましょう!

5本指を選ぶ

ソックスの種類は先丸型、五本指型、たび型があります。

5本指タイプのマラソン靴下は足の指先で蹴りだしやすくなります。

ばたやん

はじめは5本指が苦手でしたが、慣れると快適に走れるようになりました!

サイズは小さい方を選ぶ

足のサイズが25cmだったらどれを選べばいい?

靴下の表記が23〜25cmまたは25〜27cmのとき

小さいサイズの23〜25cmで合わせるのがおすすめ。

足と靴下のフィット感が高くなるのでサイズは小さい方を選びましょう!

マラソン靴下のメリット・デメリット

マラソン靴下のメリット・デメリット

マラソン靴下のメリットとデメリットについて解説します。

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マラソン靴下のメリット

ランニングソックス

長距離でも足の負担が最小限に

マラソン靴下は耐久性が高く、摩擦を抑えます。

衝撃をマラソン靴下を介して受け止めるので足の負担が最小限になります。

例えば、10km走るとして普段用とマラソン靴下では断然マラソン靴下で走ったほうが楽です。

ばたやん

マラソン靴下次第で走るパフォーマンスが変わる

ランニングシューズのフィット感が高まる

マラソン靴下は足とシューズのフィット感を高めます。

フィット感があるほど裸足で走っているような感覚になりストレスがなくなるので快適に走れます。

マラソン靴下のデメリット

ランニングソックス

はき慣れないと違和感がある

今までそんな靴下はいたことないから…違和感ありそう

通常の靴下にはき慣れていると、五本指やクッション性の高いマラソン靴下をはくと違和感があります。

人によっては違和感で走れない

フルマラソンにかかる時間を考えて長めにはく練習が必要

ばたやん

普段用の靴下として5時間連続ではけるか試してみよう

摩擦を抑える分消耗がはやい

靴下が摩擦を吸収するため、早くて1ヶ月で破れることもあります。

さらに長い距離を重ねるたびに消耗も早いです。

1足あたりの値段が1,000円以上と高め

マラソン用はいいもので1足あたり約1,000円と割高です。

しかし、安いものを買うすぐに破れて使えないので難しいところ。

例えば3足約1,000円で買う一般的な靴下に比べ、3足で3,000円もすると気が引いてしまいます。

それでも走るのならば、ケガをしないこと、長く健康的に走り続けるためにはいいものを買うべきです。

マラソン靴下のデメリットを補う方法

ランニングソックス
マラソン靴下のデメリットを補う方法(押すと詳細に飛びます)

1足を繰り返しはいてみる

まとめて買うのと1足使い切ってからだったら、どっちがいいの?

自分に合う靴下が見つかったらまとめ買いの方がお得になります!

マラソン靴下をまとめ買いすると合わないとなったときに無駄にします。

2種類程度ではき比べると自分に合うタイプがわかります。

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マラソン靴下の試着サービスを利用する

マラソン靴下の試着サービスを利用すると買ってから合わなかったということが減ります

R×L社のソックスは送料無料で試着ができるサービスがあり!
1回につき3足までソックスを選べます。

はいてサイズや素材感、シューズとの相性を購入前に確認できるのが魅力です。

ただしR×L商品のみなので、ここのメーカーを試したい人におすすめ!

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タビオサイトで買うとお得!ポイント3選

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2足以上買う人は送料無料になる

2022年10月4日から税込2,750円以上で送料無料となります。

タビオの靴下1足1,500円前後なので2足以上買うと送料無料に。

2〜3足ほしいときにまとめ買いがおすすめです。

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マラソン靴下おすすめ!初心者に向けに選び方も紹介のまとめ

マラソン靴下はフルマラソンを楽に完走したいなら必須アイテムです。

ぜひ自分の足に合うマラソン靴下を見つけてくださいね!

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