2023年大阪マラソン初出場！産後７ヶ月で完走した体験談を解説

2023年2月26日大阪マラソンに初出場した体験談を紹介します！

産後7ヶ月10日目、フルマラソン完走しました！妊娠中から「産後絶対完走する」と決めてやっと夢が叶いました😭足が痛すぎて辛かったですが海ちゃんにメダルをかける妄想してゴール後実行できました😆沢山の応援ありがとうございました！　#大阪マラソン pic.twitter.com/fonk9AJ9UW

— ばたやん/女子2.9%のサブ4目指す！ (@cafe1209girl) February 26, 2023

コロナ渦になってから大阪マラソンは3年ぶりの開催です。

初出場で大会に出た人は、人も多く寒い日でとっても大変でしたよね。私もその1人です。

そこで「産後７ヶ月で大阪マラソンを完走したブログ管理人」が「2023年の大阪マラソンの体験談」を紹介します！

来年出たい！と考えている人はぜひ最後までご覧ください。

この記事はこんな人におすすめ

・大阪マラソンを詳しく知りたい
・大阪マラソンの実体験を知りたい
・来年大阪マラソン出場を考えている

この記事でわかること

遠方から来る人向けの大阪マラソン準備方法
前日受付に必要なものがわかる
大阪マラソン完走するための注意点

大阪マラソンの準備

大阪マラソンは2月26日日開催で、受付は24日、25日の二日間です。

当日受付はなく、前日にゼッケンなどの受け取りをします。

一般的なマラソン大会と違って１週間前には体温チェック・泊まりの準備が必須です。

自宅を出発するまでに準備したものを紹介します。

泊まりの準備

夫・私・息子（０歳児）で大阪に向かいます。

ベビーカーを押していくのでできるだけ荷物は最小限にして足りないのは買い足すようにしました。

息子の分は粉の離乳食・粉ミルクをジップロックに入れました。

素泊まりで予約したので朝ごはんは持参です。

昼夜は外食で済ませる予定。

お昼はコメダ、夜はうどんを食べました。

マラソンで必要になるものは前日・当日に分けて紹介します。

前日の大阪マラソン大会受付準備

前日の受付のために準備したものは３つです。

受付では体調確認のアプリの提示も必須です。

大阪マラソン当日持ち物

大阪マラソン当日持ち物はリュック1つに入るくらいの量です。

フルマラソンでできるだけ持ち物を減らしたかったので最小限に。

ジェルは大きいのも一つ・走りながら飲めるタイプの2つにしました。

マラソン大会に必要なものに関してはこちらの記事を参考にしてください。

大阪マラソンのスケジュールと注意点

出場ランナー３万人越えの大阪マラソンはお祭りのように大混雑でした。

当日スタートするまで焦らないようスケジュールにゆとりを持っておくといいです。

実際の悪い例を先に紹介します。

あとでおすすめのスケジュールを紹介します！

大阪マラソン前日のスケジュール

大阪マラソンの前日は受付して、ホテルに泊まるという流れ。

受付だけで約半日かかります。

インテックス大阪の受付は11時スタート。

会場には受付待ちをするランナーばかりでお祭りのようでした。

子供と夫は受付後にホテル近くで待ち合わせ。

今回泊まったホテルはモクシー大阪本町です。

大会会場まで電車で２駅とアクセスはとってもいいです！

湯船はなくシャワーのみと、マラソン前日にはちょっと辛かったです。

大阪マラソン当日のスケジュール

大阪マラソン当日は交通規制があり、会場内は人で溢れかえってました。

余裕をみてホテルを出たつもりが徒歩移動で15分ロス。

スタートの1分前にブロック到着とギリギリになりました。

大阪マラソン当日の注意点

大阪マラソン当日は、人が多く混雑や交通規制などのイレギュラーがあります。

大阪マラソン当日の注意点は２つです。

当日は交通規制があり、会場は人でごった返してました。

交通規制や混雑を予想して会場入りは7時半ごろがベストじゃないかと考えてます。

大阪マラソンタイムとコースの解説

大阪マラソン初出場で走ったタイムの詳細を発表します。

先に言っておくとゴールのネットタイムは6時間20分と制限時間のギリギリです。

完走だけを目的にしている人は参考にしてください。

スタート〜10km

スタートから2kmまでは下り坂になります。

人も多くスタートラインを踏むまで15分かかりました。

1km8分ペースの予定どおりにいかず集団のペースに流されます。

前半から7分前後のペースになりました。

10~20km（ハイペースで走る）

前半の細かいアップダウンに惑わされながら、10km付近の給水・トイレへ。

トイレは和菓子屋さんの非公式トイレを利用しました。

待っている間にどら焼きをいただき、空腹をしのぎます。

配られる水やアククエリアスがとっても冷たく、飲めば飲むほど体が冷えました。

大阪マラソンの公式トイレはどこも行列、非公式で貸し出してくれるトイレなど親切なところもあるのだなと思い利用しました。

終わってから知りましたがトイレは非公式を利用することや道中以外で食べ物をもらうのはダメだとHPに記載されてました。

寒さと尿意を我慢しながら走るのは辛かったので次回からは気をつけようと思います。

20km~25km（ハーフ3時間で通過）

この辺りは平坦なので走りやすく、自分のペースを掴んで走れました。

前半の疲労感と後半の20m以上の上り坂を走り切れるかがポイントになります。

オレンジ色に「よっしゃ、やるぜ！」と書いたのTシャツを着てて、初めて声をかけられました。

ずっと1人で走ってて辛かったですが、気分が少し和らぎました。

25~30km（上り坂でペースダウン）

一番きつい25~28kmは上り坂です。

折り返しの反対側に28kmの看板が見えました。

さらに30kmの方向を見ると上り坂に沿って人だかりが見えました。

今走るのと、これから先10km以上走れるのかと気持ちで格闘してました。

30km~フィニッシュ

30km地点はアップダウンの激しいコース2つの問題発生しました。

食べ物がない。

まいどエイドというおやつが配られるのを楽しみにしてたのですが、ゴミしかありませんでした。

地面を見ると踏みつけられたお菓子のゴミだらけ…必死で走る気力を失わないようにがんばってました。

関門時間を気にしながら、おやつを食べられなかった心境は他の方もあったようです。

この時点で私が持っていたものはチョコ５つとBCAAのみ。

食い凌ぐだけでいっぱいでした。

38kmでようやく家族の応援を見つけたタイミング運よく6時間のペーサーと合流できたのがよかったです。

40kmまで一緒に走れました。

最後の2kmは応援が熱く、涙なしでは走れない。

完走後はメダル・景品・毛布をもらったので子供に全部プレゼントしました。

完走後もらったもの

完走メダルはこちらです！カラフルで可愛らしいデザイン

毛布はボタンがついてたのでポンチョにもなります。

次に大阪マラソンにでる人向けおすすめポイント

いろいろお話ししてきましたが、初参加だったので思うようには行かなかったな〜と思ってます！

振り返って今私がおすすめポイントを紹介します！

家族も一緒に応援に来て欲しい！という方は30km〜40kmあたりがいいです。

心が折れる上り坂があるところなので、声援があると元気になりました。

応援してくれた家族は走る方向と応援場所が逆になって移動が大変だったそうです。

どのあたりで応援するかを事前に打ち合わせしておくとすれ違いがないかと思います。

見どころは折り返し地点のオブジェ

今回はなんといっても折り返し地点のオブジェです。

５箇所折り返しのうち３箇所にクスッと笑うようなオブジェがありました。

写真を撮り忘れたのでTwitterからお借りします。

折り返し点のこれ良かった😆#大阪マラソン pic.twitter.com/tQppO2fIMR

— KISSY🕊 (@KISSY_BSBL01) February 26, 2023

たくさんの「がんばれー」という声はとっても心強かったです。

2023年大阪マラソン初出場！産後７ヶ月で完走した体験談のまとめ

初出場した大阪マラソンの体験談について解説しました。

大きな大会に出てみたい！という方はぜひ挑戦して欲しいです。

フルマラソンを完走するためには日頃の練習を継続することが大事になります。

以下の記事では「初心者からフルマラソン完走できる具体的な方法」について解説しているのでこちらの記事もぜひあわせて読んでみて下さい。

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初心者からフルマラソン完走できる具体的な方法