５本指インソールの効果は？実際に使ってみた私のレビュー

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シューズとは別に中敷きを買おうと思うとインソールが思い浮かびますよね。

５本指タイプのインソールを履いたことがない人にとってはどれだけ効果があるのかわからないでしょう。

結論から言うと、５本指タイプのインソールを履くと履いてないときと比べて効果は大きく異なります。

特にオーダーメイドのランニングシューズを買うほどではないなと思う人にぴったりです。

本記事を読めば、５本指インソールの効果がよくわかるので、よりシューズと足の一体感が生まれますよ。

ぜひ最後まで御覧ください。

インソールに合わせてランニングシューズを検討している人は以下の記事も参考にしてください。

５本指インソールの効果３つ

５本指インソールの効果３つ紹介します。

足のアーチを形成できるので姿勢改善になる

通常のインソールは、靴の中で足の指の動きに制限するような構造です。

5本指インソールは、足の指を解放されるので指が自由に動くようになります。

足の指が自由に動くことで、足裏全体で地面を捉えられるようになり、土踏まずのアーチが自然に形成されます。

足のアーチは、以下の3つのアーチで構成されています。

5本指インソールは、これらのアーチを自然に形成することで、足全体を安定させ、姿勢を改善します。

足裏の筋肉が鍛えられることで、体幹を意識しやすくなり、姿勢改善が期待されます。

5本指を使って指先まで力を発揮できる

5本の指を正しい高さに整えるので、足とシューズを隙間なく密着。

足の指が自由に動くことで、足裏の筋肉が自然に鍛えられます。

足裏の筋肉が鍛えられることで、土踏まずのアーチをよりしっかり支えます。

靴の摩擦が少なくなる

シューズとインソールのズレがないので力発揮がしやすい構造です。

地面をしっかりと捉え、推進力を生み出す足の力は、走る、飛ぶ、蹴るなどの動作に大きく影響します。

従来のインソールとは異なる５本指タイプは、足の指を解放し、本来の足の形に近づくので力を無駄なく伝えパフォーマンスアップします。

靴の摩擦が少ないことで足指の動きを活性化し、推進力を高められます。

効果のある５本指インソールの作り方

５本指インソールの作り方を解説します。

あらかじめ準備をしておくと最短20分で完成すると書かれていたので、説明書を読んでからやってみてください。

５本指インソールを実際に使った感想

オーダーメイドのランニングシューズとなると相場の2倍以上シューズのお値段が上がるので、使い回せるインソールにしました。

ランニングシューズは3ヶ月程度で買い替え時期が来るのですが、インソールの耐用年数は1年ほど。

1万円以下とコスパがかなりいい上に自分の足型で作れてとてもびっくりしました。

入れたときのメリットとデメリットは以下です。

メリット	デメリット
足の密着度が高まる 走るときに指先を使えてる感覚がある 足が軽い シューズを買い替えるより安い	１度整形に失敗すると戻せない 慣れるまで時間がかかる 定価9,900円とインソールの相場より高め

万が一失敗しても3０日間の保証がついているので、自宅に届いてすぐ連絡すれば保証が効く可能性もあります。

あなたも5本指インソールを使って、快適な走りを手に入れませんか？

５本指インソールは楽天がおすすめ

５本指インソールが販売されている場所を調べたところ、現在は以下のショップにありました。

• 楽天市場:9,900円
• Amazon:9,900円
• Yahoo！ショッピング:9,900円

値段はどのショップでも同じ、定価の9,900円税込。

普段ポイントをためているネットショップを利用しましょう！

5本指インソールのよくある質問

よくある質問に回答します。

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５本指インソールの効果まとめ

五本指インソールは、姿勢改善や足の負担軽減などの効果が期待できます。

実際に使ってみて、効果を実感できました。

ただし、最初は違和感を感じたり、靴によっては窮屈に感じたりするなどのデメリットもあります。

五本指インソールに興味がある方は、ぜひ試してみてください！

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