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- 2026年版のアディダスランニングシューズのチャートを知りたい！
2026年のアディダスランニングシューズ選びにおいて、「フルマラソン4時間切り(サブ4)用」「フルマラソン3時間(サブ3)切り用」といった従来のタイム別チャートはもはや最適解ではありません。
2026年アディダスランニングシューズチャートの結論
アディダスランニングシューズチャート2026年どおりに当てはめた結果、本来の力以上の機能を求めてけがをしたり、逆にオーバースペックなシューズで練習の質を下げてしまったりするランナーが後を絶ちません。
本記事では、理学療法士としてのプロの知見としての選定眼をかけ合わせ、「あなたの今の足に、もっとも必要なランニングシューズ」を教えます。
最短ルートで「運命の一足」にたどり着けるように図解付きで解説するので、最後まで読んでください。
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他ブランドのランニングシューズチャートが気になる人はこちら↓
目次
2026年アディダスランニングシューズチャート利用しての「二刀流」を理解する
2026年アディダスランニングシューズを代表する2、大シリーズの決定的な違いを解説した結果は、以下のとおり。
2026年アディダスランニングシューズチャート利用しての「二刀流」を理解する
ADIZERO（アディゼロ）は「1秒を削る」ための推進装置
2026年アディダスランニングシューズを代表する2大シリーズ、1つ目はADIZERO（アディゼロ）。
アディゼロシリーズは、「1秒でも速く」というランナーの希望に応えるために開発されました。
アディゼロシリーズ最大の特徴は、アディダス史上もっとも反発性に優れたミッドソール素材「Lightstrike Pro（ライトストライクプロ）」が使われてます。
地面をけった瞬間にとてもつよいエネルギーリターンを生み出し、自己ベスト更新を強い力でサポートしてくれます。
アディゼロのスペック比較とターゲット
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アディゼロ アディオス Pro EVO 1の耐久性に関する口コミを集めたので気になる人は見てください。
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Adizero Adios Pro Evo1(アディゼロ アディオス プロ エヴォ 1)の耐久性は？青学が履いていたシューズを...
この記事はこんな人におすすめ アディゼロ アディオス プロ エヴォ 1の耐久性を知りたい人 アディゼロ アディオス プロ エヴォ 1を試着したい人 アディゼロ アディオス ...
SUPERNOVA（スーパーノヴァ）は「明日も走れる」疲労吸収材
2026年アディダスランニングシューズを代表する2大シリーズ、2つ目はSUPERNOVA（スーパーノヴァ）。
スーパーノヴァシリーズは、「走り終えたあとの足の軽さ」をもっとも優先に設計されています。
新素材の「Dreamstrike+（ドリームストライクプラス）」が、着地の衝撃をマシュマロのように優しく吸収。
理学療法士の私の視点から見ても、関節への負担を最小限に抑えるつくりです。
けがのリスクを減らしながら、トレーニングを続けられます。
SUPERNOVA（スーパーノヴァ）シリーズ一覧
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【比較表】アディゼロ vs スーパーノヴァ シリーズ別特徴まとめ
アディゼロ vs スーパーノヴァを比較した結果は以下の通り。
| 特徴 | ADIZERO（アディゼロ） | SUPERNOVA（スーパーノヴァ） |
|---|
| 最大の目的 | 速さ・記録更新 | 快適性・継続・完走 |
| キーワード | 推進力・反発 | 衝撃吸収・安定 |
| 推奨シーン | レース、スピード練習 | ジョグ、LSD、リカバリー |
| 足への感覚 | 地面を弾く | 地面に包まれる |
走力に自身がある人はアディゼロ、けがのリスクを減らして走りたい人はスーパーノヴァがおすすめ！
理学療法士の私がおすすめするのは、初心者れあればSUPERNOVA（スーパーノヴァ）です。
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【逆引きと最適解】悩みから選ぶアディダスランニングシューズベストバイを紹介
あなたの「今の悩み」に合わせたもっともおすすめアディダスランニングシューズモデルは以下のとおり。
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カーボン特有の「副作用」が怖いなら『EVO SL』
- 速く走りたい
- カーボンシューズは足への負担が怖くて履きこなせる自信がない……
そんなあなたにもっともおすすめなのは、『ADIZERO EVO SL（エヴォ エスエル）』です。
『ADIZERO EVO SL（エヴォ エスエル）』はカーボンプレートをあえてなくしながら、トップモデルと同じ高反発素材が使われてます。
カーボンをなしにした結果、「あしへの優しさ」と「爆発するような反発」という、お互い反対の作用を高い次元で両立できました。
まさに、カーボンの副作用を取り除いたけっさくのシューズです。
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練習もレースも1足で済ませたいなら『BOSTON 13』
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コスパ重視派なら、『ADIZERO BOSTON 13（ボストン 13）』一択です。
BOSTON 13にあるグラスファイバー製の「エナジーロッド」は、カーボンほどの硬さがないため扱いやすいです。
『ADIZERO BOSTON 13（ボストン 13）』は、しっかりと推し進める力を生み出します。
日々のタフな走り込みからフルマラソン本番まで、『ADIZERO BOSTON 13（ボストン 13）』ですべてをカバーできる頼れる相棒です。
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膝の痛みから解放されたいなら『SUPERNOVA RISE 2』
- 走るとすぐに膝やふくらはぎが痛くなる
- とにかく楽に、長く走りたい
安定性を求める人は、『SUPERNOVA RISE 2（スーパーノヴァ ライズ 2）』を選んでください。
ランニングシューズに入っている「サポートロッド」が、着地時のグラつきを抑え、後半のフォーム崩れによる関節への負担を防ぎます。
『SUPERNOVA RISE 2（スーパーノヴァ ライズ 2）』は「走るプロテクター」として、ゴール後の笑顔を約束してくれる一足です。
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「1kmあたりのコスト」で見る！ アディダスランニングシューズチャート2026
アディダスランニングシューズの寿命（耐用距離）で割った「1kmあたりのコスト」で計算すると、本当にお得なシューズが見えてくる結果は以下のとおり。
アディダスランニングシューズの寿命（耐用距離）で割った「1kmあたりのコスト」
アディダスランニングシューズ主要モデル別「価格 × 寿命」コスト比較
ランニングシューズ選びで大切なのは、購入価格だけではありません。
寿命（耐用距離）で割った「1kmあたりのコスト」で計算すると、本当にお得なシューズが見えてきます。
以下は、定価と一般的なランニングシューズの寿命目安から算出した「1km走るのにかかる費用」をまとめました。
※価格は変動する可能性があります。寿命は走り方や体重により異なります。
値段が安く、寿命が長いアディダスランニングシューズはDuramo Speed(デュラモスピード)。
必ずしも値段が高いと寿命が長いという理由がないので、お買い物をするときに気をつけてください。
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レース専用ランニングシューズの「参加費」と考える
価格と寿命の表を見ると、『アディオスプロ4』などのレーシングシューズはコストが高く見えます。
『アディオスプロ4』の寿命も約200〜350kmと短めです。
しかし、ここぞという勝負レースの「参加費」や「ブースト代(エネルギー原料)」と考えてみてください。
ばたやん
「自己ベスト更新」という、お金では買えない結果をプレゼントしてくれる投資と考えれば、十分に元が取れますよ。
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月間100km超えランナーを救うランニングシューズ「履き分け」術
賢いランナーは、ランニングシューズ一足ですべてをおぎなおうとしません。
普段のジョギングには1kmあたり約11円の『Duramo Speed』を使い、ポイント練習には『Boston 13』、レース本番だけ『Adios Pro 4』を履く。
ランニングシューズ3足ほどを「履き分け」をすれば、値段が高いシューズの消耗を抑え、全体ののランニングコストをもっとも安くおさえられます。
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アディダスランニングシューズ2026！ サイズ選びの購入前の最終チェックリスト
アディダスランニングシューズの購入前に必ずチェックしてほしいリストは、以下のとおり。
アディダスランニングシューズ2026！ サイズ選びの購入前の最終チェックリスト
アディダスは「0.5cmアップ」を検討すべき理由
アディダスのランニングシューズは、他メーカーと比較して「甲が低め・幅が狭め」の足型を使っている傾向があります。
普段履いているスニーカーと同じサイズを選ぶと、きゅう屈に感じて爪が死んでしまい（内出血する）ます。
本当の足のサイズよりも、0.5cm程度大きいサイズから検討するのがおすすめな選び方です。
シューズは夕方に試着し「つま先1cm」の余裕を持つ
人間の足は、朝よりも夕方の方がむくんで大きくなるので、「つま先1cm」の余裕を持つようにしてください。
フルマラソンの後半も同様に足がむくむため、アディダスランニングシューズの試着は必ず「夕方以降」に行うのがおすすめ。
アディダスのランニングシューズを 履いた状態でかかとを合わせ、つま先に親指の幅1本分（約1cm）の余裕がある状態がベストです。
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よくある質問
アディダスランニングシューズのチャートについてよくある質問は、以下のとおり。
安くておすすめのランニングシューズはありますか？
コスパに優れた初心者向けモデルがあります。
初心者の方には、まず足への負担が少なく、快適に走れるシューズがおすすめです。
アディダスでは、以下のモデルがとくにおすすめです。
人気の「ボストン」シリーズは、どのようなランナーに向いていますか？
練習からレースまで1足でカバーしたい、万能性を求めるランナーにぴったり。
「ADIZERO BOSTON（アディゼロ ボストン）」は、アディダスのラインナップの中で「万能モデル」という位置づけです。
従来の「レベル別チャート」で選ぶと失敗するというのは本当ですか？
チャートだけに頼ると、自分の足の状態や目的に合わないランニングシューズを選びます。
かつては「サブ4用」「サブ3用」といったタイム別のチャートが主流でした。
ランニングシシューズの技術進化により、その区分けは曖昧になりつつあります。
チャートの「枠」に無理に当てはめようとすると、以下のような失敗が起こりえます。
初心者におすすめの『最初の一足』は結局どれを選べばいいですか？
迷ったら『SUPERNOVA RISE（スーパーノヴァ ライズ）』を選べばいいです。
以前のアディダスは「速い人向け」の印象が強かったですが、スーパーノヴァ ライズは「毎日の快適なジョグ」のために開発されました。
クッション性と安定性のバランスが良く、けがのリスクを減らしながら楽しく走り続けられます。
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流行りの『厚底』は、初心者が履いても効果がありますか？
流行りの厚底は、足の疲労軽減に効果があります。
ただし、トップ選手が履くような「カーボンプレート入り」の厚底は不安定なけがの原因になります。
初心者はカーボンが入っていない、または安定感のある厚底（グラスファイバー入りなど）を選んでください。
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サブ4達成率が高いシューズはどれですか？
『ADIZERO BOSTON 13（ボストン13）』が鉄板です。
練習から本番までこれ一足でカバーできる耐久性と、後半の失速を防ぐ推進力（グラスファイバー製ロッド）があります。
「魔法のシューズ」すぎず、自分の足で走る感覚もあるため、多くのサブ4ランナーに支持されています。
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安いランニングシューズ（3,000円〜5,000円台）は、高いモデルと比べてクッション性や耐久性は全然違いますか？
走る楽しさと疲れにくさが「全然」違います。
安いモデル（Duramoなど）はゴムが硬く、着地衝撃がダイレクトに来ます。
高いモデルは「Boost」や「Lightstrike」という特殊素材を使っており、バネのような反発力があります。
ランニングを趣味にするなら、定価1万円以上のモデルの方が長期的にはおとくです。
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型落ちのアウトレット品を買うのと、最新の安いモデルを買うのはどちらがお得ですか？
ランニング用なら「型落ちの上位モデル」が断然おとくです
ランニングシューズの基本性能（素材の質）は、最新の廉価版よりも、1年前の高級モデルの方が上です。
アディダスは型落ちの割引率が高い傾向にあるので、Amazonや楽天で『ADIZERO SL』などの旧モデルを探すのがかしこい買い方です。
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まとめ：2026年選ぶべきアディダスのランニングシューズは「未来」で選ぶ！
本記事で紹介した「逆引き」の視点を持てば、もう複雑なアディダスランニングシューズチャートを見て悩みません。
【結論】
- 速さを追求し「昨日の自分を超える」なら『ADIZERO』
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今のあなたの直感と、本記事で解説した根拠が重なったその一足こそが、間違いなく「正解」です。
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