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ランニングウォッチは必要ない?産後サブ4.5達成した私が本音解説

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ランニングウォッチ必要ない

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この記事はこんな人におすすめ

  • ランニングウォッチが必要なのはどんな人か知りたい人
  • ランニングウォッチを持つメリットを知りたい人
  • マラソンで自己ベストを更新したい人

ランニングウォッチ高いし本当に必要かな

ばたやん

シューズと同じくらいランニングウォッチは必須アイテムだよ!

ランニングウォッチは走った距離とペースがわかりとっても便利です!

今回の記事では、ランニングウォッチを買って自己ベストを更新した私がランニングウォッチの必要性について解説します。

結論、ランニングウォッチは自己ベストへのサポートをしてくれるアイテムになる

この記事でわかること
  • ランニングウォッチを持つデメリット
  • ランニングウォッチを持つメリット
  • おすすめのランニングウォッチ
ばたやん

私が実際に使用しているランニングウォッチはGarminのforerunner255Sを使ってます!

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以下の記事では「GARMINのランニングウォッチ」を比較しているのでぜひあわせて読んでみてください。

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目次

ランニングウォッチが必要ない理由

ランニングウォッチが必要ない理由は以下の3つ。

タイムに追われて焦ってしまう

タイムに追われて焦ってしまう

ずっと時計を気にしながら走ると焦りそう

練習やレース中にタイムを確認できると、人によって焦ります。

特に自己ベストを出したいと強く思いすぎると「あと〇〇分で走らないと!」とタイムに追われるでしょう。

そうなると焦ってしまい気持ちに余裕がなくなって体力の消耗が激しくなります。

タイムに追われて焦る人は余裕を持ってタイムを設定しましょう。

自分の走りができなくなる

自分の走りができなくなる

練習中やレースでペースを意識することは大切ですが、意識しすぎると自分の走りができなくなります。

予定のペースより遅いと「このペースでは目標達成できない!」と焦り、予定より速いと不安になり、結果的に目標達成から遠ざかる。

また、GPSはコースの状況によっては正確な距離を測定できないことも。

普段の練習からペース感覚を身に着けて、レースでは参考として確認するぐらいにするとGPSが狂っても焦らず走れますよ。

価格が高い

ランニングウォッチって高そう

ばたやん

GPSがつきが標準になってるから5万前後はするよ

さらに価格も上昇傾向にあり、3万円以上が主流のGARMINを買おうとするとランニングを始めたばかりの人にとっては大きな出費です。

ランニングウォッチの高価格には理由があります。

ランニングウォッチ高価格の理由
  • 高機能
  • 高精度なGPS
  • 多彩なトレーニング機能
  • 高品質な素材
  • 長持ちするバッテリー

ランニングを効果的にサポートする機能が多数搭載されています。

高機能・高精度なGPSは、正確な距離やペース計測ができるので、トレーニング効果を高めます。

3万円以上のランニングウォッチの購入を検討している人は、価格に見合った機能をよく理解した上で自分に合ったモデルを選びましょう。

値段や性能を比較したGARMINのランニングランニングウォッチ比較!GARMIN Forerunner 255と265の機能と魅力を徹底比較記事もあるので参考にしてください。

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ランニングウォッチが必要な理由

ランニングウォッチが必要な理由

私が考えるランニングウォッチが必要な理由は以下の3つ。

ひとつずつ解説します。

データ管理しやすい

データ管理しやすい
ばたやん

ランニングウォッチがないと、練習内容やデータの記録・管理に手間がかからない?

管理できてないよ〜

最近のランニングウォッチには心拍数の測定や睡眠結果を記録する機能もつき、その日の体調を数値化して教えます。

レースや練習のデータが保存されるので自分の弱点や課題も確認できます

トレーニングの成果を可視化でき、モチベーションアップにも。

練習をより効率的に、効果的です。

ペース感覚を養うことができる

ペース感覚を養うことができる

レースのペース配分ってどうしたらいいんだろう

ばたやん

ペース配分はランニングウォッチの出番!

レース中にペース配分をコントロールできず、後半失速するなんてしたくないですよね。

ランニングウォッチを着けて走るとリアルタイムのペースが確認できます。

練習の段階でペースを意識しながら走ると、レース本番でも冷静にペース配分をコントロールできます。

走るモチベーション維持

走るモチベーションを維持できる

モチベーションって長続きしない!

ばたやん

ランニングの継続が難しいですよね

ランニングウォッチには練習のデータが記録されるものがあり、振り返ることでモチベーション維持に役立ちます!

また、SNSのように練習結果を共有する機能もついているものは友人とフォローし合うことでお互い刺激になり、練習をするきっかけになります。

ばたやん

コーチと相互フォローすることで練習内容の確認をしてもらいました

ランニングウォッチを使って仲間とつながってみましょう!

ランニングウォッチどんな人におすすめ?

ランニングウォッチどんな人におすすめ?

ランニングを始めたばかりの初心者

おすすめモデルはGarmin Forerunner 265

GPS機能や心拍数計測機能など、基本的な機能が充実しているモデルです。

これからしっかり継続したい人はおすすめのモデルです。

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ランニングを習慣化したい人

ランニングを習慣化したい人は2.0インチ超大画面 スマートウォッチがおすすめ!

100種類もあるトレーニングプランの作成や、体調管理に役立つ機能が充実しています。

長時間のバッテリー持ちも魅力ですよ。

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ランニングの記録を詳しく分析したい人

おすすめモデル:HUAWEIWATCH GT Cyb

スマホのアプリで連携させてランニングの記録ができます。

高度なトレーニング指標や、トレーニング効果の分析機能が搭載されている。

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音楽を聴きながらランニングしたい人

  • おすすめモデル:Apple Watch Series 8
  • 理由:音楽再生機能や、各種アプリとの連携機能が充実している。
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トレイルランニングを楽しみたい人

  • おすすめモデル:Suunto 7
  • 理由:GPS機能や高度計などの機能が充実している。頑丈な造りなので、アウトドアでも安心。
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ランニングウォッチでよくあるQ&A

よくある質問

コスパのいいランニングウォッチはありますか?

ランニングウォッチは価格の安さだけでみれば1万円を切るものもありますが、機能やバッテリー性能が良くなかったりします。

性能と価格、使いやすさを考えるとGARMINが結果的にコスパが良いです。

GPS機能が付いているランニングウォッチは以下のメリットがあります。

GPS機能が付いているランニングウォッチは以下のメリットがあります。

  • 走った距離が分かる
  • 走ったコースが分かる
  • 今のペースが分かる

これらが分かることで効率の良い練習ができたり、レースを上手に走れるようになります。

ランニングウォッチとスマートウォッチの違いは?

両方とも機能的には似たものが多いですが、ランニングウォッチがスマートウォッチより優れている点はいくつもあります。

  • ラップ機能のラップ数が多い
  • 防水機能が優秀
  • バッテリーが長持ち
  • より正確で多彩なデータが取れる
  • 練習メニューの提案をしてくれるものもある

また、スマートウォッチはモデルチェンジのスピードが速いので使用しているものがすぐに古くなってしまうことがあります。

おすすめのランニングウォッチはある?

GARMINのForerunnerシリーズがおすすめ。

ランニングに特化しており、安価なモデルでも必要な機能がしっかり付いています。

ばたやん

私もGarminのランニングウォッチを愛用してます!

GARMINのForerunnerシリーズについて書いた記事もあるので参考にしてください。

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GPSはいらないからとにかく安いランニングウォッチでおすすめは?

GPS機能が不要であればSEIKOスーパーランナーズがおすすめ。

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軽くてラップボタンも押しやすくソーラー充電機能も付いています。

GPS時計が普及する前は大半のランナーが使用していた歴史あるモデルです。

GPSが付いていない分価格が抑えられています。

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ランニングウォッチ必要ない?のまとめ

まとめ
まとめ

ランニングウォッチの必要性について解説しました。

結論、ランニングウォッチは自己ベストへのサポートをしてくれるアイテムになる

ランニングウォッチは上手に使えば自己ベスト更新に大きく近づきます。

おすすめのランニングウォッチはGARMINForerunnerシリーズです。

GARMINForerunnerシリーズを比較した記事もあるので良かったら読んでみてください。

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