アシックスのサイズ感は小さめって本当？
結論、アシックスのランニングシューズのサイズ感は標準サイズ。
ただし、足幅が広い人や甲が高い人は、サイズ感が小さく感じるので、足囲（ウイズ）を確認しないといけません。
同じ27.0cmでも、STANDARDとWIDEでは足入れの感覚が変わります。
長さは合っているのに小指が当たる場合、「小さめ」ではなく「幅が合っていない」となるからです。
本記事では、フルマラソン5回完走した私が、アシックスのランニングシューズのサイズ感が大きめなのかどうかを実際にシューズを履いてみ解説します。
本記事を読めばアシックスのサイズ感を選ぶときに迷わなくなるので、最後まで読んでください。
他のアシックスサイズ感に関する記事がきになる人は以下の記事を参考にしてください。
結論！アシックスのサイズ感は小さめ？標準サイズと言われる理由
アシックスのサイズ感は、ひとことで「小さめ」「大きめ」とは言い切れません。
しかし、アシックスのランニングシューズは、日本人の足に合わせやすいモデルが多いため小さめと感じる人は少ないです。
理由は、同じアシックスでも以下によって履き心地が変わるからです。
- ランニング用か、普段履き用か
- STANDARD・WIDEなどの足幅
- GEL-KAYANO、GT-2000、NOVABLASTなどのモデル
- アッパー素材のやわらかさ
- 靴ひもの締め方や履き方
とくにランニングシューズは、普段履きスニーカーよりも「つま先の余裕」と「足幅のフィット感」が大切。
普段サイズだけで選ぶと、走ったときに爪が痛くなったり、横幅がきつく感じたりします。
アシックスのサイズ選び方！小さめと感じない3つの確認ポイント
アシックス公式サイトでは、ランニングシューズ選びで「自分の足の実寸サイズを知ること」が大切とされている理由をまとめました。
つま先に1cm前後のゆとりがあるか
アシックスのランニングシューズは、足の実寸よりもつま先約1cm大きめが目安。
走っていると足が前に動くため、つま先に7mm〜10mmほどの余裕があるとトラブルを防ぎやすくなります。
| 足長 | かかとから一番長い指まで |
| ランニング用サイズ | 足の実寸＋約1cm |
| つま先の余裕 | 7mm〜10mmほど |
| 左右差がある場合 | 大きい足に合わせる |
| 横幅 | 商品ページの「幅/ラスト」を確認 |
公式でも、左右で足の大きさが違う場合は大きい方に合わせると案内されています。
ばたやんランニングシューズを選ぶときは、普段のサイズではなく「走ったときに足が前へ動くか」を基準にしてます！
歩くだけなら平気でも、走ると爪先が当たります。
爪先が当たるかどうかがランニングシューズ選びの落とし穴です。
小指側が当たらないか
アシックスのサイズ選びで見落としやすいのが、足の長さではなく「足幅」です。
アシックス公式の足囲ガイドでは、ラスト（靴型）として以下の種類が紹介されています。
| 表記 | 足幅の目安 | 向いている人 |
|---|---|---|
| NARROW | 細め | 足幅が細く、靴の中で足が動きやすい人 |
| STANDARD | 標準 | まず基準にしたい人 |
| WIDE | 広め | 親指や小指の付け根が当たりやすい人 |
| EXTRA WIDE | かなり広め | 幅広・甲高で圧迫感が出やすい人 |
「長さは合っているのに横が痛い」という人は、サイズを0.5cm上げる前にWIDEを確認してください。
「前後は余るのに横だけ痛い」状態は、サイズではなく幅のミスマッチなので、縦のサイズはそのままで横幅を一つ上の段階に上げるだけでぴったりですよ。
かかとが浮かないか
アシックスのランニングシューズが小さくてサイズを上げたときに注意したいのが、かかとの浮き。
つま先や横幅がラクになっても、かかとが抜けると走りにくくなります。
かかとが浮くと、足を固定しようとして余計な力が入ります。
その結果、ふくらはぎや足裏が疲れやすくなります。
試着できるなら、かかとを合わせてから紐を結んでください。
その場で軽く足踏みして、かかとがズルズル動かないか確認しましょう。
【モデル別】アシックスのサイズ感を見るポイント5選
アシックスのサイズ感を人気モデルごとに比較した結果は以下の通り。
NOVABLASTシリーズ：弾むように走りたい人
NOVABLASTは、反発感があり、弾むように走りたい人に人気のモデルです。
標準幅の人なら、普段のランニングシューズサイズを基準にしやすいです。
ただし、アッパーのフィット感はしっかりしているので足幅が広い人は、WIDE展開があるか確認すると安心です。
NOVABLASTは、ジョギングから少し速めのランまで使いやすいモデルです。
足に合えば万能ですが、幅が合わないと反発感を楽しみにくくなります。
ポチップ
GEL-NIMBUSシリーズ：クッション性を重視したい人
GEL-NIMBUSは、クッション性を重視したい人に向いています。
ゆっくり長く走る人や、足へのやさしさを求める人に選ばれやすいです。
サイズ感は、包まれるような履き心地です。
一方で、足幅が広い人は小指側と甲まわりを確認してください。
「足にやさしいシューズがほしい」なら、まず候補に入れたいモデルです。
ただし、ラクに履きたいからといって大きくしすぎると、走ったときに足が前へ滑ります。
GT-2000シリーズ：安定感を求める人
GT-2000は、安定感を重視したい人に向いています。
ランニング初心者や、着地のブレが気になる人に選びやすい1足です。
ゆるい履き心地を求める人には、少しタイトに感じることがあります。
GT-2000は、シューズの中で足が動きすぎないほうが良さを感じやすいです。
ゆったり履くより、足に合う幅でしっかり合わせましょう。
ポチップ
GEL-KAYANOシリーズ：長距離・サポートを重視したい人
GEL-KAYANOは、サポート力を重視した定番モデルです。
足首や膝の不安がある人、長く安定して走りたい人に向いています。
サイズ感は、ホールド感がしっかりしています。
足幅が広い人は、WIDEやEXTRA WIDEの有無を必ず見てください。
サポート系のシューズは、足に合うと安心感があります。
ポチップ
GEL-CUMULUSシリーズ：オールラウンドに使いたい人
GEL-CUMULUSは、日常のジョギングに使いやすいバランス型です。
クッション性と軽さのバランスがよく、クセが少ないモデルを探している人に向いています。
サイズ感は、比較的選びやすいです。
幅広の人は、ほかのモデルと同じくWIDEを確認しましょう。
そんな人には、GEL-CUMULUSがちょうどいい選択肢です。
足型別：あなたに合うアシックスサイズの選び方
足型別、あなたに合うアシックスのサイズの選び方は以下のとおりです。
足幅が普通の人
足幅が普通の人は、いつものランニングシューズサイズを基準にして大丈夫です。
普段27.0cmのランニングシューズを履いているなら、アシックスも27.0cmから確認しましょう。
ただし、普段履きスニーカーのサイズを基準にするのは避けてください。
普段履きはゆるめに履いていることが多く、そのまま選ぶと大きすぎる場合があります。
足幅が広い人
足幅が広い人は、サイズを上げる前にWIDEを確認してください。
小指が当たるからといって0.5cm上げると、長さだけ余ることがあります。
横はまだ窮屈なのに、つま先とかかとだけ余る状態です。
これが、アシックスでいちばん避けたい失敗です。
幅広の人は、STANDARDよりWIDEを優先しましょう。
モデルによっては、EXTRA WIDEも候補です。
甲が高い人
甲が高い人は、紐を締めたときの圧迫感を確認してください。
足長と足幅が合っていても、甲がきついと走っているうちに痛くなることがあります。
甲が高い人は、紐をきつく締めすぎないことも大切です。
ただし、ゆるくしすぎるとかかとが浮きます。
紐の通し方を変えるだけで楽になる場合もあります。
サイズを変える前に、一度調整してみてください。
かかとが細い人：大きめ注意！
かかとが細い人は、大きめサイズを選びすぎないほうがいいです。
つま先にゆとりがほしいからとサイズを上げると、かかとが抜けることがあります。
アシックスは、かかとのホールド感がしっかりしたモデルが多いです。
それでも、サイズが大きすぎると安定しません。
かかとが浮く人は、サイズよりも紐の締め方を先に見直しましょう。
アシックスのサイズ感をネット購入で失敗しないチェックリスト
迷ったときは、普段のランニングシューズサイズと足幅の確認から始めるのがおすすめです。
いきなり大きめを選ぶより、幅が合っているかを先に見たほうが失敗しにくいです。
サイズ選びで失敗しない人は、「何cmにするか」だけで選んでいません。
「足幅が合っているか」まで確認しています。
ここを見るだけで、ネット購入の失敗はかなり減らせます。
ネットでアシックスのシューズを買うなら、購入前に以下のサイズ感を確認してください。
- 足長を測ったか
- 足囲を測ったか
- ランニング用なら実寸＋約1cmを目安にしたか
- 左右差がある場合、大きい足に合わせたか
- 商品ページの「幅/ラスト」を見たか
- STANDARD・WIDE・EXTRA WIDEを確認したか
- 返品・交換条件を確認したか
とくに大事なのは、返品・交換できるかどうかです。
ランニングシューズは、商品ページの説明だけでは分かりません。
足を入れて、紐を結んで、少し歩いてみて分かる違和感もありますが、初めて買うモデルなら、安さだけで選ばないほうが安心です。
ばたやん少し高くても、サイズ交換しやすいショップを選ぶ価値があります。
よくある質問
アシックスサイズ感は小さいについて、よくある質問は以下のとおり。
アシックスのランニングシューズは普段サイズでいいですか？
普段履きと同じサイズで合う人もいますが、ランニング用ならつま先に7mm〜10mmほど余裕がある方が安心です。
アシックスのワイドとスタンダードの違いは何ですか？
足幅の違いです。STANDARDは標準、WIDEは広め、EXTRA WIDEはかなり広めの足幅に対応します。
ゲルカヤノのサイズ感はどう選べばいいですか？
GEL-KAYANOは安定性とクッション性が高い定番モデルです。長く走る人は、実寸＋約1cmを目安にして、STANDARDかWIDEかを確認しましょう。
ノヴァブラストのサイズ感はどうですか？
NOVABLASTは弾むような走り心地が特徴です。走ると足が前に動きやすい人は、つま先の余裕をしっかり確認してください。
アシックスがきついと感じたらサイズアップすべきですか？
すぐにサイズアップするより、まず足幅を確認してください。横幅が原因なら、0.5cm上げるよりWIDEを選ぶ方が合うことがあります。
アシックスでかかとが浮くときは大きいですか？
サイズが大きい可能性もありますが、靴ひもの締め方が原因の場合もあります。かかとを合わせてから締め直し、それでも浮くならサイズを見直しましょう。
まとめ：アシックスはサイズアップより幅選びが小さくないかが大事！
アシックスのサイズ感は、長さだけで見ると標準的です。
ただし、ランニングシューズらしくフィット感がしっかりしたモデルが多いです。
そのため、人によっては「小さめ」と感じることがあります。
失敗しないために大切なのは、次の3つです。
- 普段のランニングシューズサイズを基準にする
- 小指が当たる人はWIDEを確認する
- かかとが抜けるほど大きめを選ばない
アシックスは、初心者からフルマラソンを走る人まで選びやすいモデルが多いブランドです。
サイズさえ合えば、安心して長く履ける1足になりやすいです。
あなたの足に合う一足を選んで、気持ちよく走り出してください。
