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ジムといえば種類が多くてどれがいいのかわかりません。
さらに運動未経験者がいきなり始めようと間違った選び方をすると後悔します。
そんな不安を抱えてもポイントを押さえてジムを選べば後悔なくトレーニングできます。
ジム選びのポイントは
- 値段が予算にあっている
- トレーニングの時間が確保できる
- トレーニングや食事指導などのサービスが充実している
- 無料体験をしてから申し込みすることができる
ポイントを抑えることでより効果的にトレーニングできます！
練習が充実できること間違いなし！
ハーフマラソンを1ヶ月で完走するためにトレーニングジムを利用しました！
初めての大会でしたが無事に完走しました。
ここで紹介する特徴のあるジムの個性で自分に合うものを見つけられます。
- トレーニングジム
- パーソナルトレーニングジム
- オンラインジム
さらに値段が高いと感じられるものを比較して自分に合う場所を見つけられる方法を解説します。
気になるトレーニングジムがあればすぐに体験申し込みしてみましょう！
サイトなどで調べて近くにあるか確認してみるのがおすすめ！
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なんでランニングをするのにジムをおすすめするの？
ジム通ったほうがいいかな？
どこがいいんだろう
トレーナーが個人でつくパーソナルジムであればある程度自分に合ったトレーニングメニューを教えてくれます。
何もわからないところからスタートするならトレーナーについてもらうのがおすすめ！
正しいやり方を教えてもらいましょう。
場所によりますが自由にマシーンを使えるようなトレーニングジムであれば自分からトレーナーに声かけないと教えてくれません。
機械の操作方法や、1つの運動どれくらいに取り組めばいいかなど詳しく聞いてみましょう。
やり方を調整しながら少しずつ慣れていくのがトレーニングジムのいいとこ！
トレーニングジムをずっと通い続ける余裕がなければある程度トレーニング方法を教えてもらい、自宅でできる運動に切り替えるのも良いでしょう。
トレーニングジムでするにしろ、自宅でするしろ正しくないやり方でするとケガし、痛める原因になります。
ケガしないようにするための方法はこちらの記事で紹介しているのでぜひいちど目を通してみて下さい。
ジムを徹底比較！
ジムの種類もいくつかあるので名称ごとに比較していきます。
こんなのあるなんて知らなかったと思うようなジムもあると思うのでぜひ自分に合ったジムを見つけてみてください。
| ジム名 | 料金 | 時間 | 回数 | 体験プラン | 立地 | 設備 |
| トレーニングジム | 1万円前後 | 営業時間内は無制限 | 無制限 | あり | 駅近が多い | 良い |
パーソナルトレーニングジム | 数十万円 | 20〜90分 | 10〜20回 | あり | 駅近が多い | 良い |
 オンラインパーソナルトレーニングジム | 数万円 | 20〜90分 | 10〜20回 | なし | 関係なし | なし |
どんなジムがあるのかなぁと気になる人はこちらのサイトを見てみて下さい。
ジムの口コミもあるので比較しやすいです！
ここをクリック
トレーニングジム
トレーニングジムのメリット
トレーニングジムのメリットを紹介します。
メリット
ヨガやエアロビクスなどスタジオレッスンが利用できる
プールや温泉、スパ好きにはトレーニング以外での満足度が高い
マシンエリアが広くたくさんの運動器具が備えられている
上手な通い方ができれば安い
ライフスタイルに合わせやすい会員種別が豊富
トレーニングジムのデメリット
トレーニングジムのデメリットを紹介します。
デメリット
レッスンが多く時間がない人には不向き
レッスンや器具など上手に使いこなすのに慣れが必要
本気でトレーニングを取り組みたい人には物足りない
専属のトレーナーの人が若く経験が浅い人が多い
自ら通わなければ継続しにくい
トレーニングジムをおすすめできる人
トレーニングジムが自分に合ってるかわからない！
そんな疑問を持つ人にトレーニングジムが合うタイプを紹介します。
- いろんなトレーニング器具を試してみたい人
- 温泉やレッスンを楽しみたい人
- 時間に縛られずに運動したい人
- DVDや動画配信を真似するだけでは続かない人
- 通うことに抵抗がない人
- 料金をできるだけおさえたい人
1つでも当てはまれば継続できる可能性が高いです。
トレーニングジムの見学に行ってみようかな！
無料体験できるトレーニングジムがあるよ！
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パーソナルトレーニングジム
パーソナルトレーニングジムのメリット
パーソナルジムのメリットを紹介します。
メリット
マンツーマンの個室でトレーニングが出来る。（場合が多い）
自分のリクエストに基づいたトレーニングプランを作成してくれる。
マシンの正しい使い方や怪我しないフォームを細かく聞ける。
食事管理を徹底してくれる
パーソナルトレーニングジムのデメリット
デメリットを紹介します。
デメリット
料金が高い。
評判が良くても人の質がわかりにくい。
個室で2人きりとなる場合、異性のトレーナーは不安。
通っている間はモチベーション維持できるけど辞めるとリバウンドしやすい
パーソナルジムはもったいないと感じるのは、初めて利用する時にハードルが高いと感じるから。
そういったことをできるだけ抑えられるようにパーソナルジムをおすすめできる人を紹介します。
パーソナルジムをおすすめできる人
パーソナルジムが自分に合っているかわからない！
- そんな疑問を持つ人にパーソナルジムをおすすめできるタイプを紹介します。
- 正しいフォームを身につけたい人
- 時間を無駄にしたくない人
- DVDや動画配信を真似するだけでは続かない人
- 食事指導とトレーニングをしっかりできるサービスを求めている人
- お金と時間をかけてトレーニングをしたい人
こういった人におすすめできるのがパーソナルジムです。
パーソナルジム体験してみたい！
パーソナルジムはたくさんあるのでその中でも自宅から近く無料体験できるものを探しましょう！
クチコミで他のパーソナルジムと比較するなら【GYME】がおすすめです。
比較サイトからそのまま申し込むことができます！
＞＞【パーソナルジム体験比較サイトGYME】をクリック↓
オンラインパーソナルジム
オンラインジムのメリット
オンラインジムのメリットを紹介します。
メリット
通う手間がなくなる
パソコン1台でプロから直接指導を受けられる
忙しくても比較的時間をとってトレーニングしやすい
パーソナルジムに比べて値段が安い
在宅の仕事の人に向いている
周りを気にせずトレーニングできる
部屋着のままトレーニングできる
トレーナーと二人三脚でトレーニングするため、継続しやすい
オンラインジムのデメリット
オンラインジムのデメリットを紹介します。
デメリット
トレーニング器具を使ったやり方ができない
できるトレーニングが限られてくる
がっつり鍛えた人には不向き
細かいやり方を見てもらえない
利用後のモチベーション維持が難しい
直接的なサポートを受けられないので、ケガや事故のリスクが高くなる
そういったことをできるだけ抑えられるようにオンラインジムをおすすめできる人を紹介します。
オンラインジムをおすすめできる人
オンラインジムが自分に合ってるかわからない！
そんな疑問を持つ人におすすめできるタイプを紹介します。
- 正しいフォームを身につけたい人
- 時間を無駄にしたくない人
- DVDや動画配信を真似するだけでは続かない人
- 食事指導とトレーニングをしっかりできるサービスを求めている人
無料体験できるおすすめのオンラインジムはLive FitとW/Fitnessです。
まとめ
トレーニングジムの特徴を活かせるようにまずは無料体験から始めるのがおすすめです。
「お金がもったいない！」と考えたあとに無料体験をしてみて
「これくらいのクオリティならお金を払ってでも通いたい」と感じるかもしれません。
スポーツジム、パーソナルジム、オンラインジムそれぞれメリットやデメリットはつきもの。
少しでも興味があればいくつかのジムを実際に体験してトレーニングにはげみましょう！
